ストレッチ・ポール

　最近、腰痛がひどいです。寝て起きると、背中のハリが半端じゃありません。ダメ元でスポーツ・オーソリティでストレッチ・ポールのパチモンを買いました。

まぁ、もともとアメリカでFoamRollerとして販売されていたものらしいですから、どっちがパチモンかはよく分かりませんけどね。

公式サイトで紹介されているエクササイズをやってみると、背中の上部はまぁまぁ気持ちいいのですが、腰のほうにはほとんど効きません。背中の下に横に差し込んでコロコロしてみると、それなりに気持ちいいです。子どもに背中に乗ってもらう代わりに、ひっくり返ってストレッチポールに体重で背中を押し付けてる訳ですから、まぁそれも分かります。

エクササイズの方法については、YouTubeで流れてる海外のエクササイズ(Foam Rollerで検索するといっぱいでできます）を参考にした方がよさそうな気がします。

ストレッチ器具としての効果のほどはよく分かりませんが、上に乗っかったり、振り回したり、両手に抱えてあちこちどつきまわしたりと、健太は大喜びです。子どものおもちゃとしては安い買い物かも知れません。